Toutes les huiles qui sont GRAS (Generally Regarded As Safe – Généralement considéré comme étant sûr) ou certifié comme étant un additif pour aliments (FA) par le FDA (l’Administration américaine des denrées alimentaires et des médicaments) et par Santé Canada, peuvent être ingérées sans danger. Il faudra, toute fois, consulter ou être suivi d’un praticien de la santé connaisseur dans ce domaine.
En fait, plusieurs huiles essentielles sont beaucoup plus efficaces si ingérées en très petites quantités. Les huiles essentielles devraient toujours être diluées avant d’être ingérées. Vous pourriez utiliser du miel, de l’agave, de l’huile végétale, du lait de riz. La dilution dépend de la force de l’huile essentielle. Plus l’huile est concentrée, plus de dilution sera requise. Certaines huiles n’ont pas besoin de dilution comme la Lavande ou le Citron. Règle générale, 1 goutte d’huile pour une goutte d’huile végétale. Ou vous pouvez utiliser 4 onces de liquide.
Normalement, nous ne devrions pas ingérer plus de 3 gouttes d’huile essentielle à la fois (pendant une période de 4 – 8 heures). Étant donné que les huiles essentielles sont tellement concentrées, 1 – 2 gouttes sont souvent suffisantes pour arriver à l’effet voulu.
Les huiles essentielles sont très concentrées, alors elles devraient être mises dans un endroit sur, hors de la portée des enfants. Si une grande quantité est ingérée (plus de 5 gouttes), contactez votre Centre Antipoison ou votre Praticien de la Santé immédiatement.
NOTE : Les huiles essentielles ne devraient pas être données, comme suppléments nutritionnels, aux enfants de moins de 6 ans.
