FAITS CONCERNANT LE MOUVEMENT
La santé est comme une recette. Lorsque tous les ingrédients sont ajoutés, il faut mélanger la potion… lol.
Certaines personnes cherchent à obtenir le programme ultime qui les incitera à faire de l’exercice. Mais une bonne marche avec l’intention de se «SENTIR BIEN» est mieux que n’importe quel programme coûteux que vous retrouverez.
Ce que vous devez faire lorsque vous faites de l’exercice, c’est de mettre une bonne intention. Certaines personnes font du sport pour perdre du poids. D’autres c’est parce que leur médecin leur a recommandé de le faire. Mais le meilleur exercice est celui que vous faites avec la bonne intention de se «SENTIR BIEN».
Si vous marchez et regardez les arbres, les fleurs et les créatures occasionnelles qui se présentent, vous profiterez bien plus à votre corps que de faire un sprint d’un kilomètre se terminant à la fin en étant essoufflé et en sueur… lol. Maintenant, ne vous méprenez pas. Si vous aimez faire ce genre d’exercice, allez-y. Mais ceux à qui je parle en ce moment sont ceux qui croient qu’ils doivent faire de l’exercice parce qu’ils ont besoin de se remettre en forme, de perdre du poids ou que leur médecin leur a dit.
Oui, c’est peut-être le cas, mais vous devez vous dire que c’est pour retrouver un état d’esprit sain, mais ne pas se débarrasser de quelque chose. Vous devez trouver quelque chose que vous aimeriez faire au lieu de le mépriser. C’est le secret de tout plan d’exercice. L’intention est le secret.
En se déplaçant, vos fluides corporels auront une meilleure facilité à expulser les toxines. C’est la raison du déplacement. Si vous voulez courir et que vous aimez ce genre d’exercice et que vous avez la capacité de le faire, faites-le. Mais ce n’est pas nécessaire pour l’entretien de votre corps. Nous n’avons plus besoin de fuir les dinosaures… lol.
Alors, après une longue journée de travail, assis à votre bureau, partez faire une belle promenade. Et rappelez-vous, ne le faites pas parce que vous devez le faire. Allez marcher parce que vous le voulez. Amusez-vous! Chaque jour, demandez-vous : «Quelle nouvelle chose vais-je rencontrer aujourd’hui?»
De plus, un corps qui est bien secoué, se débarrasse des toxines et est un corps sain.
